Jet-lag sendromu batinda doguya artiyor

Uçak seyahatlerinin en büyük problemi olan jet-lag batından doguya dogru uçanlarda çok daha fazla. Jetlag'dan korunmak için bazı tebbirler alabilir ve kendinizi koruyabilirsiniz. Jetlag özellikle gündüz uçuşlarında fazla olduguda belirlenmiş. Jet-lag olarak bilinen rahatsızlığın, uzun süreli okyanus aşırı uçak yolculuklarda görüldügüde uzmanlarca açıklanıyor. Belirtileri şöyle:

- Aşırı yorgunluk
- Uykusuzluk
- Mide ve baş ağrıları
- Oryantasyon bozukluğu
- İştahsızlık

Bu durumlarda, yolculuk öncesi iyice dinlenmiş olmak, yolculuk öncesi ve sırasında bol sıvı tüketmek ve yağsız hafif yiyecekler yemek, alkol tüketimini azaltmak, gidilecek zaman dilimine kendimizi mümkün olduğunca çabuk ayarlamak (yemek saati, uyku saati) bu durumu hafif şekilde atlatmamıza yardımcı olacaktır.

-uçuşta hafif beslenin, bol su için,
- ilaçlarınızı mutlak yanınıza alın
- Uçak seyahatleri esnasında kanat üzerinde veya cam kenarında bir koltuk talep etmeleri ve araç tutması ile ilgili torbaları her zaman kolayca ulaşılabilecekleri bir yerde saklamak

ilgili konular:
Kapadokya sivil havacilik yuksekokulu
Skyairlines Bayan kabin memuru ilani
Dispatcher
Thy'de kilolu hosteslere zorunlu izin
Pegasus havayollari is ilanlari
Thy kabin resimleri
sunexpress bayan kabin memuru ariyor
kabin memuru komik
Kabin memurlugu meslegi hakkında
Pegasus'tan Kotlu Hostes
THY Kabin Memuru Basvuru Sorgulama
THY, 1500 hostes alacak haberi
Thy is basvurusu
Thy part time is imkanlari
Thy insan kaynaklari
Borajet Kabin memuru ilanı
Thy'de Ucan aşcı Devri
Thy is basvurusu
THY'de taciz skandali
Ucak Bileti Haberleri
Thy personel alimi is basvurusu
Thy 1000 hostes alacak
AnadoluJet is ilanlari : 2 bin kisiye i� verecek
anadolujet kabin memuru alimlari
Havada evlenme teklifi
Kabin memurlari maaslari video
AnadoluJet is ilanlari : 2 bin kisiye i� verecek

Hiç yorum yok: